みんな知ってた？身長を伸ばす《〇〇栄養素》

身長を伸ばす効果的なアプローチ方法を知りたい方へ
今すぐ簡単にできる身長を伸ばす方法を実践したい方へ
身長を伸ばす食事方法を学びたい方へ

本記事の内容

実践的かつ簡単な身長をのばすアプローチ方法がわかる
身長を効果的に伸ばす栄養素がわかる
身長を伸ばすための習慣が身につく

→読んだらすぐに実践できます。

最新の研究結果をもとに記事をまとめていますので、
身長を伸ばすためにより良いアプローチ方法を知りたい方や、
その親御さんなどなど必見です！

みんな知ってた？身長を伸ばす《〇〇栄養素》

- １.タンパク質・カルシウムだけでは身長は伸びない？
- ２.《〇〇栄養素》って何？〜身体に与える影響〜
- ３.これで安心♪《〇〇栄養素》を日々の食事に取り入れる方法
- ４.〇〇栄養素をしっかり摂れば身長は伸びる

１.タンパク質・カルシウムだけでは身長は伸びない？

身長を伸ばすために
タンパク質・カルシウムをしっかりとることは
とても重要であることはみなさんもうご存知だと思います。

さらに、
糖質・脂質・タンパク質は、「三大栄養素」と言われ、
身体のエネルギー源になる大切な栄養素と言われていますよね。

「お肉や炭水化物等を食べれば食べるだけ身長は伸びるだろう」
そう考えている方も多いのではないでしょうか？

今回は、その「三大栄養素」の話ではなく・・・・
実は身長を伸ばす大切なキーポイントとなっている
秘密の栄養素について
お話をしたいと思います。

大切なキーポイントとなる栄養素とは一体なにか？？

ズバリそれは《潤滑栄養素》
です！！！！

次の章では、この
潤滑栄養素がなぜ身長を伸ばすのかについて
お話していきたいと思います。

２.《〇〇栄養素》って何？〜身体に与える影響〜

そもそも《潤滑栄養素》と何なのか？？

食事で取り入れたタンパク質を、
筋肉や肌、髪などに作り替えるためには、
ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンＡなどのビタミンや、
マグネシウム、亜鉛などのミネラルが必須です。
栄養や酸素、老廃物などの運搬を担う血液を作るためには、
ビタミンB12や鉄、葉酸、ビタミンB12などが欠かせません。
さらに、骨の成長には、
骨の材料となるカルシウムだけでなく、
骨にカルシウムを吸着させるビタミンDが不可欠です。

子どもの成長に欠かせないビタミン、ミネラルが
〝潤滑栄養素〟と呼ばれます。
成長期の子どもにとって重要な働きを担う栄養素が
この《潤滑栄養素》なのです。